jak dla mnie ogólnie cykl do dupy, antek za długo,tren za długo susta z trenem marnowanie towaru i kasy chyba ze to tobie nie problem, jeżeli juz jestes uparty na to to blok po tym cyklonie bedzie mocny, na oragnizmie tez sie odbije spustoszenie bedzie, przy 9 tyg na trenie pij duzo wody, trzeba pilnować nery
Kolego uroiłeś sobie problem i tyle. "Wrażliwość" na alkohol jest różna, zależy od wielu czynników i każdy Ci powie, że raz ma dzień do picia a raz nie, powie Ci też: kiedyś to ja mogłem wypić, a teraz nie, to samo z wagą. Znam kolesia co waży 60 kg i uwierz mi nawet Ci co ważą po 100 kg boją się z nim do flaszki siadać. Jak nam nie [...]
Nieee, wiesz co, zmienilem ja. Zaczynalem miec z nia problem, duzo palila a to nie za bardzo mi na reke bylo. A poza tym Ewelinie sie nie podobal. :))) Zmienilem sobie i teraz jezdze czarna alfa romeo 156, taka fajna, moze juz widziales. :)
[...] z wyjazdem na siłkę i wejście w to grono jest fajowe, ale jak masz masę obowiązków, rodzinę na głowie to wyjazd trzy razy w tygodniu kilkanaście kilometrów na siłkę sprawia problem. Na siłkę idę wtedy, gdy córka idzie w mieście na lekcje tańca. W domu cały trening z rozgrzewką ogarniam w 1,5 godziny. Rozgrzewki prowadzi mi w miarę możliwości [...]
[...] "slow motion" ;) Później piłem ok. 1/3, było lepiej :) Być może to była reakcja na tej jeden produkt, innych nie sprawdzałem. byc moze to kwestia kofainy lub moze byc tez problem zwiazany z poziomem cukru we krwi:-) mnie czasem lapie hipka na treningu i musze nieco slodzonego napoju wtedy wypic Nie słyszałem o reakcjach sprzecznych między [...]
[...] w 200ml wody .. tylko ze ciężko sie to pije ponieważ jest gęste, niezbyt dobre i mocna zalatuje bananem :( Czy mogę mieszać 133 gram w np. 300ml wody czy to będzie jakis problem ? mozesz i zmieszac z 500ml 2) Czy pić gainer tylko 30 min po siłowni czy również jakiś czas przed ? Dodaje że około godzine po siłowni jem ryż z kórczakiem .. [...]
Problem u Ciebie nie jest wybór spalacza tkanki tłuszczowej. To jest szczegół, a u Ciebie nie ma podstawy. Okazyjne bieganie, czy jakiś tam trening z własną masą ciała może i tak niewielkie zmiany w pierwszych miesiącach. Nie sprawdzi się jednak w dłuższej perspektywie kształtowania sylwetki, a to powinien być Twój cel. Podstawą tego jest solidny [...]
Żeby zobrazować ci to lepie miałem podobny problem do ciebie. Przez 2 lata szukałem genialnych sposobów treningowych zmieniałem ćwiczenia jak głupi tyle że nie wypisywałem postów z byle pierdołami natomiast dużo czytałem. Modyfikowałem plany. Zwiększałem intensywność. I NIC !! Dopiero po bodajże 3ch latach zdałem sobie sprawę z tego że w tym [...]
Z tą ankietą to mam problem Nie wiem jak ją dodać wiec napisze. Staż na siłowni 3 lata z przerwami. Wzrost:171 waga 73kg Wycisk a klatke seria :65-85 Na raz : 95kg Martwy ciąg :ok,140kg Zażywane suplementy : Białko, Mutant mass Ostatnio przerabiany plan: redukcja Cel tego planu : Masa Cel treningowy : Zaje***ty wygląd
[...] ale napewno nie spozywam zalecanej ilosci bialka wiec bialko mi sie przyda a BCAA to jest mi potrzebne czy nie ?? Mam pytanie co do bialka .... jezeli zazywam bialko to rosna miesnie a nie tkanka tluszczowa bo mam z tym problem kazdy mowi tylko dokola ze bialko wazne by przybrac na wadze ?? Zmieniony przez - Burger93 w dniu 2014-07-26 20:33:49
To poczytaj jeszcze o skutkach ubocznych i się zastanów czy warto jak można ten problem ogarnąć w inny sposób %-) Skóra Ci si składa z wielu warstw, musisz się pozbyć (zluszczyc) wierzchniej z tymi przebarwieniami/bliznami i o to cały sekret :) u góry podałem Ci wiele opcji jak można sobie z tym poradzić :)
[...] w poscie u kolegi i kazali mi załozyc new temat z obliczen ze wzoru na forum z podwieszonego postu wychodzi ze ok 3400 trening po 4 posiłku ok 17:00 o 19:00 posiłek nr5 i 22:00 białeczko i nyny ... problem polega na tym ze z tego co wypisałem ustukałem 2700 kcal a gdzie reszta ? albo zle te kalorie policzyłem wiec zwracam sie do ekspertów
Spaiter z całym szacunkiem troche przepraszam za impulsywnosc wypowiedzi, ale posłuchaj temat jak najbardziej mu dobry podałes, problem mój lezy w tym że poprawiłes mu plan który sie nie nadaje pod sport który uprawia, a pozatym mógłbys uszanowac prace nasza w temacie który podałem gdzie kilka osob sie naproacowalo , jak ty bys sie napisał i [...]
[...] trzeba albo czytać dokładnie.. albo pytac wczesniej.. jak dokupujesz to juz lepiej dokup tego na wage z fasta i zrob przyzwoity cyklon na 6 tygodni... Ziki... jeszcze jeden problem... nie chce mi sie kłuć.. SAA wchodza w gre ale tylko orale.. PS i ja nie odebralem tego jako zarzut.. z tą spiskowa teoria to zartowalem PS 2 dilerów znam i to [...]
Z doradzeniem będzie problem bo żadnej z tych firm nie znam... Co mogę powiedzieć to, że raczej szukaj 10oz. Na mastersach (drogich) sie sparzyłem- wytrzymały dużo krócej niż poprzednie, znacznie tańsze, których nazwy nawet nie znam. Obecnie mam Professional Fighter i jak dotychczas jestem z nich bardzo zadowolony. Co prawda są skórzane, ale nie [...]
[...] juz wczensiej ja nie stawiam na zaden luksus i wygode w uzywaniu tego - chodzi wylacznie zebym osiagnal odpowiednie tetno i zeby mi sie szybko nie zepsulo to wsyztsko hm problem w tym ze mam czas na jakas aktywnosc fizyczna tylko 3 razy w tygodniu i chce robic aftrburny wiec po silce musialbym sie przebierac, cieplo ubierac, zjezdzac winda [...]
[...] zamiar fundusze na to wszystko jest (dieta, odzywki itd.):P bo mam zawody o to mi chodzi bardzo wazne jest to dlamnie jesli chodzi o zawody:D(chyba jak dla kazdego):D wkleje uloze jutro i wrzuce do poprawy i naprawde dzieki za***iste forum jak bede mial jakis problem to podbije:) Pozdrawiam Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2010-09-22 21:22:30
Manieq- odpowiedzi bez przemyślenia nie wnoszące tak naprawdę nic do tematu- zachowaj dla siebie ponieważ robią tylko bałagan. hCe- nie wiem czy masz problemy z czytaniem i rozumieniem, ale wyraźnie poproszono cię o spełnienie wymogów regulaminu- ANKIETA. Chcesz pomocy a sam nie współdziałasz. Dwa. Kolego, jasno sprecyzuj wreszcie jaki masz [...]
Fajnie sie cwiczy tym programem, bardzo mi sie podoba. Tylko mam problem, robia mi sie rozstepy na bicepsach, w zgieciu rak i nad zgieciami w dolnej czesci bicepsa. Gdzies przeczytalem zeby kapsulki z witaminami (capivit A+E) przebijac i smarowac miejsca na skorze z wystepujacymi rozstepami. Biore tez glukozamine (ponoc uelastyczna skore), tez [...]
